Aktivitas Fisik, Kualitas Tidur Dan Asupan Zat Gizi Dengan Vo2maks Atlet Sepak Bola
Main Article Content
Abstract
Latar Belakang: Performa atlet sepak bola merupakan faktor utama dalam menentukan prestasi atlet saat bertanding. Stamina atlet dapat dilihat dengan mengukur ambilan oksigen secara maksimal atau VO2 maks. Nilai VO2 maks atlet dibutuhkan atlet untuk menunjang performa saat latihan dan bertanding. Aktivitas fisik, kualitas tidur dan asupan gizi yang seimbang menjadi faktor yang dapat berpengaruh terhadap performa. Tujuan: Mengetahui hubungan aktivitas fisik, kualitas tidur, dan asupan zat gizi dengan nilai VO2 maks pada atlet sepak bola. Metode: Penelitian ini menggunakan rancangan crossectional, dilaksanakan pada pada Agustus – September 2018. Subjek penelitian yaitu 16 orang atlet UKM sepak bola UNY yang bersedia mengikuti penelitian. VO2 maks diukur dengan metode yo-yo intermittent recovery test level 2. Data asupan zat gizi, cairan, kualitas tidur dan aktivitas fisik, masing-masing diukur dengan menggunakan form food recall, form semiquantitatif fluid frequency, Kuesioner Indeks Kualitas Tidur (PSQI) dan International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Analisis data dilakukan dengan uji pearson correlation. Penelitian ini dilakukan setelah mendapatkan Ethical Clearance dari Komisi Etik Penelitian Universitas Respati Yogyakarta. Hasil: Rata-rata nilai VO2maks atlet adalah 52,31±1,54 ml/kg/min. Terdapat hubungan asupan energi, protein, dan kalium dengan nilai VO2 maks (masing-masing p=0,033, p=0,023, dan p=0,007). Tidak ada hubungan antara aktivitas fisik, kualitas tidur, asupan lemak, karbohidrat, dan cairan dengan nilai VO2 maks (masing-masing p=0,520; p=0,299; p=0,239; p=0,234; dan p=0,196). Kesimpulan: Ada hubungan asupan energi, protein, dan kalium dengan nilai VO2 maks, namun tidak ada hubungan aktivitas fisik, kualitas tidur, asupan lemak, karbohidrat, dan cairan dengan nilai VO2 maks
Downloads
Article Details
References
2. Irianto, D.P. Panduan gizi lengkap keluarga dan olahragawan. Yogyakarta: PT. Andi Offset; 2007.
3. Katch, V. L., McArdle, W.D., Katch, F.I. Essentials of Exercise Physiology 4th Edition. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2011.
4. Barret, K.E., Brooks, H., Boitano, S., Barman, S.M. Review of Medical Physiology 23th Edition. United States: The Mc Graw-Hill Companies Inc; 2010.
5. Irawan, M. A. Konsumsi Cairan dan Olahraga. Sport Science Brief 01 (02); 2007.
6. Penggalih, M.H.S.T & Huriyati, E. Gaya Hidup, Status Gizi Dan Stamina Atlet Pada Sebuah Klub Sepak bola. 2007. Berita Kedokteran Masyarakat. 23(4).
7. Bryantara, O.F. Faktor Yang Berhubungan Dengan Kebugaran Jasmani (Vo2 Maks) Atlet Sepakbola. 2016. Jurnal Berkala Epidemiologi. 4 (2) : 237–249.
8. Budiman, A. VO2Max Tinggi, Evan Dimas Bagai Mobil Tangki Besar. Diakses dari http://www.tempo.co; 2013.
9. Afriani, Y., Puspaningtyas, D.E., Mahfida, S.L., Kushartanti, W., Farmawati, A. Quality of Sleep Affects the Level of Anxiety and Performance of Football Athletes. 2015. Iran J Public Health. 44(7):1023.
10. Guyton, A. C., Hall, J.E. Textbook of Medical Physiology. Philadelphia: WB Saunders; 2008.
11. Mayasari, M. Protein dan Prestasi Olahragawan; 2008.
12. Indrawati, F., Kurdanti, W., Suryani, I. Kajian Karakteristik dan Asupan Cairan pada Atlet di SMA Negeri 1 Sewon. 2017. Jurnal Nutrisia. (19) 2 : 90-94.
13. García-Rovés, P.M., García-Zapico, P., Patterson, A.M., Iglesias-Gutiérrez, E. Nutrient Intake and Food Habits of Soccer Players: Analyzing the Correlates of Eating Practice. 2014. Nutrients. 6. 2697-2717.
14. Elizondo, R.H.T, Bermudo, F.M.M, Mendez, R.P., Amoros, G.B., Padilla, E.L., Rosa, F.J.B. Nutritional intake and nutritional status in elite Mexican teenagers soccer players of different ages. 2015. Nutr Hosp. 32(4):1735-1743
15. Bangsbo, J., Laia, M., Krustrup, P. The Yo-Yo Intermittent Recovery Test. A Useful Tool for Evaluation of Physical Performance in Intermittent Sports. 2008. Sports Med.38(1):37-51.
16. Sutri. Hubungan Aktifitas Fisik Dengan Kesegaran Jasmani pada Remaja Puasa. Skripsi. Program Studi DIV Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta; 2014.
17. WHO. Physical Activity. In Guide to Community Preventive Service (Diakses pada 12 November 2018); 2010.
18. Augner, C. Associations of Subjective Sleep Quality with Depression Score, Anxiety, Physical Symptoms and Sleep Onset Latency in Students. 2011. Cent Eur J Public Health.19 (2): 115-117.
19. Kirkendall, D, T. Creatinine, Carbs, and Fluids:How Important in Soccer Nutrition?. 2004. Sports Science Exchange.17:3.
20. Baranauskas, M., Stukas, R., Tubelis, L., Žagminas, K., Šurkien?, G., Švedas, E., Giedraitis, V.R., Dobrovolskij, V., Abaravi?ius, J.A. Nutritional habits among high-performance endurance athletes. 2015. Medicina. 51: 351–362.
21. Singh, A., Chaudhary, S., Sandhu, J.S. Efficacy of pre exercise carbohydrate drink (gatorade) on the recovery heart rate, blood lactate and glucose levels in short term intensive exercise. 2011. Serbian Journal of Sport Sciences; 5 (1): 29-34.
22. Davison, G.W., McClean, C., Brown, J., Madigan, S., Gamble, D., Trinick, T., Dully, E. The effects of ingesting a carbohydrate electrolyte beverage 15 minutes prior to high-intensity exercise performance. 2008. Research In Sport Medicine.16: 155-66.
23. Almatsier, S. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama; 2004.
24. Rahmawati, Hidayat, N., Setyowati. Hubungan Asupan Energi dan Status Hidrasi dengan Kebugaran Atlet Voly Putri Club Voly Baja 78 Bantul Yogyakarta. 2017. Jurnal Nutrisia.19 (1): 56-60.
25. Kartasapoetra dan Marsetyo. Ilmu Gizi (Korelasi Gizi Dan Produksi Kerja). Rineka Cipta. Jakarta; 2008.
26. Cohn JN, Kowey PR, Whelton PK, Prisant LM. New guidelines for potassium replacement in clinical practice: a contemporary review by the National Council on Potassium in Clinical Prac¬tice. 2000. Arch Intern Med. 160:2429-36. PMID: 10979053 DOI: http://dx.doi.org/10.1001/archinte.160.16.2429. (2017)